Позвонить нам +790556508888

Пуэрториканец Мигель Котто не оправдал ожиданий...

Начало встречи прошло в так называемой разведке. Оба боксёра присматривались друг к другу, особо не форсируя события. Первый тревожный звонок для Котто прозвучал в третьем раунде, когда филиппинцу удалось провести результативную атаку, итогом которой стал точный правый боковой в челюсть. Нокдаун.

Л. Остапенко - "Аминокислоты - строительный материал жизни"

Продолжаем публикацию книги Доктора Любера - "Секреты качалки", в сокращении. Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Доктор Любер - "Секреты качалки" (часть 2)

Продолжаем публикацию книги Доктора Любера - "Секреты качалки", в сокращении. Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему уже через 2 года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Доктор Любер - "Секреты качалки" (часть 1)

Книга одного из популярнейших авторов, снискавших авторитет за методы которые действительно принесли пользу многим людям. Первое открытое первенство г. Москва по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах.

Как добиться концентрации на тренировках?

Развитие способности к концентрации требует особых усилий. За несколько месяцев тренировок вам не суметь добиться того внутреннего упорства, с которым тренируются профессионалы. Однако если вы будете следовать нескольким подсказкам, которые я вам собираюсь дать, вы сможете научиться лучше фокусировать свое внимание на работе ваших мышц во время тренировки.